menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Смаколики
keyboard_arrow_right
насіння кунжуту

насіння кунжуту - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - насіння кунжуту
Енергія 664 ккал.
= 2,780 кДж
Білки 22 г
Вуглеводи 4 г
Жири 58 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 664 ккал.
Білки 22 г
Вуглеводи 4 г
Жири 58 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
22 г
Вуглеводи
4 г
Цукор
1 г
Жири
58 г
Насичені жирні кислоти
9 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
23 г
Поліненасичені
23 г
Холостерин
-
Волокна
8 г
Сіль
-
Вода
3 г
Кальцій
959 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,098 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В Вітамін В
Вітамін К Вітамін К
Містить мінерали
Натрій Натрій
Залізо Залізо
Цинк Цинк
Кальцій Кальцій
Мідь Мідь
Позитивний вплив для здоров'я
Кості Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Вагітність Відповідне харчування для вагітних і годуючих жінок.

Насіння кунжуту є багатим джерелом мінералів і мікроелементів (кальцій, магній, залізо, цинк, калій, фосфор, марганець, селен, мідь), додатково містить велику кількість вітамінів (вітаміни групи В, вітамін Е, вітамін А), лецитин, каротин або омега-6 і омега-9 жирних кислот. З основних поживних речовин, найбільш представлені жири, вуглеводи, а також білок. Кунжут також містить волокно

Кунжут неймовірно корисний завдяки дуже високому вмісту мікро- та макроелементів. У 100 г цього насіння міститься 140% денної норми кальцію і магнію, 90% заліза, фосфору і вітаміну В1, 50% вітаміну РР. Тому він надзвичайно корисний для нервової і серцево-судинної системи, крові, для зубів та опорно-рухового апарату.

Злегка обсмажений кунжут можна додавати у страви з птиці, риби, овочеві та фруктові салати.

Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння

Назва Енергія (ккал.)
611 add_circle Внести
565 add_circle Внести
565 add_circle Внести
691 add_circle Внести
534 add_circle Внести
620 add_circle Внести
495 add_circle Внести
575 add_circle Внести
546 add_circle Внести
570 add_circle Внести
298 add_circle Внести
611 add_circle Внести
564 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності