Корисні батончики з вівсянки з сухофруктами - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
10 порцій
200 x 1 г | |
50 x 1 г | |
50 x 1 г | |
50 x 1 г | |
50 x 1 г | |
50 x 1 г | |
120 x 1 г | |
20 x 1 г | |
20 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Журавлину та курагу залити окропом на 10-20 хвилин.
2
В чашу блендеру покласти вівсянку, горіхи, насіння, віджаті сухофрукти, банан. Подрібнити в блендері (перемішати).
3
Додати мед, олію, сіль. Перемішати всю суміш.
4
Викласти у застелену пергаментом форму і утрамбувати.
5
Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і запікати 35-45 хвилин.
6
Дістати з духовки, розрізати на прямокутні батончики і дати охолонути.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 2,239 ккал. |
Білки | 62 г |
Вуглеводи | 245 г |
Цукор | 34 г |
Жири | 111 г |
Насичені жирні кислоти | 0.25 г |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | - |
Волокна | 7 г |
Сіль | - |
Вода | - |
Кальцій | - |
PHE | 3,083 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності