Корисні батончики з вівсянки з сухофруктами - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
10 порцій
| 200 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 120 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 20 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Журавлину та курагу залити окропом на 10-20 хвилин.
2
В чашу блендеру покласти вівсянку, горіхи, насіння, віджаті сухофрукти, банан. Подрібнити в блендері (перемішати).
3
Додати мед, олію, сіль. Перемішати всю суміш.
4
Викласти у застелену пергаментом форму і утрамбувати.
5
Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і запікати 35-45 хвилин.
6
Дістати з духовки, розрізати на прямокутні батончики і дати охолонути.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 2,239 ккал. |
| Білки | 62 г |
| Вуглеводи | 245 г |
| Цукор | 34 г |
| Жири | 111 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.25 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 7 г |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| PHE | 3,083 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
