Сушені плоди абрикосів без кісточок.
Страви keyboard_arrow_right
Фрукти keyboard_arrow_right
Сухофрукти keyboard_arrow_right
курага сушена
курага сушена - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 291 ккал.
= 1,219 кДж
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 291 ккал.
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
| Білки | 5 г |
| Вуглеводи | 67 г |
| Цукор | 42 г |
| Жири | 0.53 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.03 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.2 г |
| Поліненасичені | 0.09 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 8 г |
| Сіль | - |
| Вода | 22 г |
| Кальцій | 72 мг |
| GI | |
| PHE | 230 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Містить мінерали
Фтор Фтор
Фосфор Фосфор
Селен Селен
Кальцій Кальцій
Марганець Марганець
Йод Йод
Натрій Натрій
Магній Магній
Мідь Мідь
Залізо Залізо
Калій Калій
Цинк Цинк
Позитивний вплив для здоров'я
Інфекція Він діє профілактично проти інфекцій
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Нервова система Зміцнює нервову систему
Кров Робить позитивний вплив на кров
Курага має плюси і мінуси. З однієї сторони – в ній досить багато цукру, тож порцію під час схуднення слід дуже омежувати, бажано до 20-30 грамів на день. Проте, багато в ній і користі: - вітамін А, необхідний для очей, слизових організму та шкіри; - вітамін С, важливий для шкіри та імунітету; - вітаміни В1, В2, В5, необхідних і для шкіри, і для нервової системи й обміну речовин.
Можна розпарити перед вживанням або їсти сухою. Смакує у десертах, а також як додаток до йогурту, кисломолочного сиру, вівсянки чи іншої каші.
Найпопулярніше в категорії Сухофрукти
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 510 | | |
| 504 | | |
| 253 | | |
| 291 | | |
| 292 | | |
| 231 | | |
| 313 | | |
| 281 | | |
| 514 | | |
| 292 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
