menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Сухофрукти
keyboard_arrow_right
курага сушена

курага сушена - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - курага сушена
Енергія 291 ккал.
= 1,219 кДж
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 291 ккал.
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
Білки
5 г
Вуглеводи
67 г
Цукор
42 г
Жири
0.53 г
Насичені жирні кислоти
0.03 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.2 г
Поліненасичені
0.09 г
Холостерин
-
Волокна
8 г
Сіль
-
Вода
22 г
Кальцій
72 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
230 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Містить мінерали
Кальцій Кальцій
Йод Йод
Натрій Натрій
Мідь Мідь
Залізо Залізо
Цинк Цинк

Сушені плоди абрикосів без кісточок.

Курага має плюси і мінуси. З однієї сторони – в ній досить багато цукру, тож порцію під час схуднення слід дуже омежувати, бажано до 20-30 грамів на день. Проте, багато в ній і користі: - вітамін А, необхідний для очей, слизових організму та шкіри; - вітамін С, важливий для шкіри та імунітету; - вітаміни В1, В2, В5, необхідних і для шкіри, і для нервової системи й обміну речовин.

Можна розпарити перед вживанням або їсти сухою. Смакує у десертах, а також як додаток до йогурту, кисломолочного сиру, вівсянки чи іншої каші.

Найпопулярніше в категорії Сухофрукти

Назва Енергія (ккал.)
316 add_circle Внести
262 add_circle Внести
267 add_circle Внести
279 add_circle Внести
300 add_circle Внести
329 add_circle Внести
412 add_circle Внести
334 add_circle Внести
320 add_circle Внести
356 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності