Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Сухофрукти
keyboard_arrow_right
курага сушена

курага сушена - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - курага сушена
Енергія 291 ккал.
= 1,219 кДж
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 291 ккал.
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
Білки
5 г
Вуглеводи
67 г
Цукор
42 г
Жири
0.53 г
Насичені жирні кислоти
0.03 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.2 г
Поліненасичені
0.09 г
Холостерин
-
Волокна
8 г
Сіль
-
Вода
22 г
Кальцій
72 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
230 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Містить мінерали
Фтор Фтор
Фосфор Фосфор
Селен Селен
Кальцій Кальцій
Марганець Марганець
Йод Йод
Натрій Натрій
Магній Магній
Мідь Мідь
Залізо Залізо
Калій Калій
Цинк Цинк
Позитивний вплив для здоров'я
Інфекція Він діє профілактично проти інфекцій
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Нервова система Зміцнює нервову систему
Кров Робить позитивний вплив на кров

Сушені плоди абрикосів без кісточок.

Курага має плюси і мінуси. З однієї сторони – в ній досить багато цукру, тож порцію під час схуднення слід дуже омежувати, бажано до 20-30 грамів на день. Проте, багато в ній і користі: - вітамін А, необхідний для очей, слизових організму та шкіри; - вітамін С, важливий для шкіри та імунітету; - вітаміни В1, В2, В5, необхідних і для шкіри, і для нервової системи й обміну речовин.

Можна розпарити перед вживанням або їсти сухою. Смакує у десертах, а також як додаток до йогурту, кисломолочного сиру, вівсянки чи іншої каші.

Найпопулярніше в категорії Сухофрукти

Назва Енергія (ккал.)
510 add_circle Внести
504 add_circle Внести
253 add_circle Внести
291 add_circle Внести
292 add_circle Внести
231 add_circle Внести
313 add_circle Внести
281 add_circle Внести
514 add_circle Внести
292 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності