Сушені плоди абрикосів без кісточок.
Страви keyboard_arrow_right
Фрукти keyboard_arrow_right
Сухофрукти keyboard_arrow_right
курага сушена
курага сушена - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 291 ккал.
= 1,219 кДж
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 291 ккал.
Білки 5 г
Вуглеводи 67 г
Жири 0.53 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
| Білки | 5 г |
| Вуглеводи | 67 г |
| Цукор | 42 г |
| Жири | 0.53 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.03 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.2 г |
| Поліненасичені | 0.09 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 8 г |
| Сіль | - |
| Вода | 22 г |
| Кальцій | 72 мг |
| GI | |
| PHE | 230 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Містить мінерали
Курага має плюси і мінуси. З однієї сторони – в ній досить багато цукру, тож порцію під час схуднення слід дуже омежувати, бажано до 20-30 грамів на день. Проте, багато в ній і користі: - вітамін А, необхідний для очей, слизових організму та шкіри; - вітамін С, важливий для шкіри та імунітету; - вітаміни В1, В2, В5, необхідних і для шкіри, і для нервової системи й обміну речовин.
Можна розпарити перед вживанням або їсти сухою. Смакує у десертах, а також як додаток до йогурту, кисломолочного сиру, вівсянки чи іншої каші.
Найпопулярніше в категорії Сухофрукти
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 316 | | |
| 262 | | |
| 267 | | |
| 279 | | |
| 300 | | |
| 329 | | |
| 412 | | |
| 334 | | |
| 320 | | |
| 356 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
