Салат в банці - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
| 50 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 40 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 10 x 1 г | |
| 2 x ч.ложка (5 мл) | |
| 4 x 1 г | |
| 2 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Пшоно відварити до готовності (20-25 хвилин).
2
Паралельно порізати і змішати огірки, солодку цибулю, фету, петрушку, оливкову олію, лимонний сік, сіль та спеції. Додати до цієї суміші попередньо відварений нут (замочується на ніч і вариться 1 годину).
3
Порізати помідори і оливки.
4
Викласти шарами у 2 банку пшоно, помідори, оливки, змішаний салат (з нутом).
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 560 ккал. |
| Білки | 19 г |
| Вуглеводи | 56 г |
| Цукор | 0.8 г |
| Жири | 29 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.04 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0 г |
| Поліненасичені | 0.02 г |
| Холостерин | 0 мг |
| Волокна | 4 г |
| Сіль | 1 г |
| Вода | 26 г |
| Кальцій | 3 мг |
| PHE | 928 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
