Свіжа зелень петрушки.
Страви keyboard_arrow_right
Овочі, бобові та гриби keyboard_arrow_right
Свіжі овочі keyboard_arrow_right
петрушка свіжа зелень
петрушка свіжа зелень - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 56 ккал.
= 236 кДж
Білки 4 г
Вуглеводи 9 г
Жири 0.44 г
Волокна 4 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 56 ккал.
Білки 4 г
Вуглеводи 9 г
Жири 0.44 г
Волокна 4 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 4 г |
| Вуглеводи | 9 г |
| Цукор | 1 г |
| Жири | 0.44 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.04 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.01 г |
| Поліненасичені | 0.19 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 4 г |
| Сіль | - |
| Вода | 82 г |
| Кальцій | 224 мг |
| GI | |
| PHE | 209 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Містить мінерали
Свіжа петрушка містить 30 вітамінів, макро- та мікроелементів. Тож її обов’язково слід вживати у своєму раціоні. Найбільше в петрушці вітаміну А, С і бета-каротину. В порції 50 г зелені міститься половина денної потреби цих компонентів.
Для зберігання краще заморожувати петрушку. Можна перетирати із сіллю і зберігати в холодильнику місяць.
Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 49 | 4 | 8 | 0.4 | 2 | | |
| 20 | 0.9 | 4 | 0.2 | 1 | | |
| 16 | 0.7 | 3 | 0.2 | 0.05 | | |
| 20 | 1 | 4 | 0.2 | 0.6 | | |
| 19 | 1 | 3 | 0.1 | 2 | | |
| 35 | 1 | 7 | 0.22 | 4 | | |
| 14 | 0.82 | 2 | 0.18 | 0.93 | | |
| 16 | 1 | 1 | 0.3 | 3 | | |
| 24 | 1 | 4 | 0.2 | 2 | | |
| 32 | 1 | 7 | 0.1 | 2 | | |
| 23 | 1 | 4 | 0 | 0.8 | | |
| 38 | 3 | 6 | 0.2 | 3 | | |
| 43 | 2 | 10 | | |||
| 1,700 | 150 | 150 | 60 | | ||
| 171 | 4 | 11 | 12 | | ||
| 44 | 2 | 10 | 0 | | ||
| 24 | 0.6 | 6 | 0.1 | | ||
| 25 | 3 | 2 | 0.7 | 2 | | |
| 17 | 2 | 3 | 0.2 | | ||
| 80 | 2 | 16 | 0.8 | 2 | | |
| 77 | 6 | 2 | 6 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
