Свіжа зелень петрушки.
Страви keyboard_arrow_right
Овочі, бобові та гриби keyboard_arrow_right
Свіжі овочі keyboard_arrow_right
петрушка свіжа зелень
петрушка свіжа зелень - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 56 ккал.
= 236 кДж
Білки 4 г
Вуглеводи 9 г
Жири 0.44 г
Волокна 4 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 56 ккал.
Білки 4 г
Вуглеводи 9 г
Жири 0.44 г
Волокна 4 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 4 г |
| Вуглеводи | 9 г |
| Цукор | 1 г |
| Жири | 0.44 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.04 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.01 г |
| Поліненасичені | 0.19 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 4 г |
| Сіль | - |
| Вода | 82 г |
| Кальцій | 224 мг |
| GI | |
| PHE | 209 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Містить мінерали
Йод Йод
Фтор Фтор
Молібден Молібден
Цинк Цинк
Магній Магній
Кальцій Кальцій
Залізо Залізо
Натрій Натрій
Фосфор Фосфор
Марганець Марганець
Селен Селен
Мідь Мідь
Калій Калій
Кобальт Кобальт
Хром Хром
Свіжа петрушка містить 30 вітамінів, макро- та мікроелементів. Тож її обов’язково слід вживати у своєму раціоні. Найбільше в петрушці вітаміну А, С і бета-каротину. В порції 50 г зелені міститься половина денної потреби цих компонентів.
Для зберігання краще заморожувати петрушку. Можна перетирати із сіллю і зберігати в холодильнику місяць.
Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 20 | | |
| 14 | | |
| 35 | | |
| 35 | | |
| 43 | | |
| 31 | | |
| 37 | | |
| 39 | | |
| 45 | | |
| 14 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
