menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Свіжі овочі
keyboard_arrow_right
огірок свіжий

огірок свіжий - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - огірок свіжий
Енергія 14 ккал.
= 59 кДж
Білки 0.82 г
Вуглеводи 2 г
Жири 0.18 г
Волокна 0.93 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 14 ккал.
Білки 0.82 г
Вуглеводи 2 г
Жири 0.18 г
Волокна 0.93 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
0.82 г
Вуглеводи
2 г
Цукор
1 г
Жири
0.18 г
Насичені жирні кислоти
0.07 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.01 г
Поліненасичені
0.09 г
Холостерин
-
Волокна
0.93 г
Сіль
-
Вода
97 г
Кальцій
18 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
41 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін С Вітамін С
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Йод Йод
Натрій Натрій
Мідь Мідь
Інше

Свіжий огірок багатий вітамінами, особливо вітаміном С, В1, В2 та Е, а також білком та бета-каротином. Також багатий калієм, який сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Огірки очищають нашу травну систему. Огірковий сік посилює еластичність волосся. Огірки позитивно впливають на кровообіг і завдяки низькій калорійності, можна його вживати при дотриманні дієти.

Оскільки очищені та нарізані огірки швидко втрачають свої вітаміни, тому їх потрібно нарізати безпосередньо перед вживанням. Крім використання в кулінарії, огірки використовують також і в косметиці. В основному їх використовують для виготовлення масок для обличчя. Якщо ви покладете на очі шматочки огірка, то з них знімете біль і можливий набряк. Шкірка або шматочки огірка містять вітамін Е, тому вони прекрасно освіжають і заспокоюють шкіру, а також мають омолоджуючу дію.

Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
16 0.7 3 0.2 0.05 add_circle Внести
17 0.7 3 0.2 add_circle Внести
20 0.9 4 0.2 1 add_circle Внести
16 0.7 3 0.2 0.05 add_circle Внести
20 1 4 0.2 0.6 add_circle Внести
19 1 3 0.1 2 add_circle Внести
35 1 7 0.22 4 add_circle Внести
16 1 1 0.3 3 add_circle Внести
24 1 4 0.2 2 add_circle Внести
32 1 7 0.1 2 add_circle Внести
23 1 4 0 0.8 add_circle Внести
28 2 5 0.1 2 add_circle Внести
27 3 2 0.3 add_circle Внести
135 0.9 2 12 add_circle Внести
16 1 2 0.5 1 add_circle Внести
67 2 14 0.4 add_circle Внести
32 1 7 0.1 add_circle Внести
44 4 3 1 6 add_circle Внести
21 1 4 0.1 add_circle Внести
33 1 7 0.1 add_circle Внести
55 3 6 2 add_circle Внести
86 2 20 0.16 3 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності