Калорійність огірок свіжий: таблиця┆Tablycjakalorijnosti

keyboard_arrow_right

keyboard_arrow_right

огірок свіжий

Кількість

шматок

Білки 0.7 г

Вуглеводи 3 г

Жири 0.2 г

Волокна 0.05 г

Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Енергія 16 ккал.

Білки 0.7 г

Вуглеводи 3 г

Жири 0.2 г

Волокна 0.05 г

Харчові цінності

Стан	не приготовлено з термічною обробкою
Білки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Графік поживних речовин

fiber_manual_record Білки

fiber_manual_record Вуглеводи

fiber_manual_record Жири

fiber_manual_record Волокна

fiber_manual_record Інші

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

{{dataChartPercent[3] | number:2}} %

{{dataChartPercent[4] | number:2}} %

Вміст харчових продуктів

Цей продукт багатий на калій.

Вплив на здоров'я

Огірки нормалізують кровообіг, та чудово підходять для дієти. З вітамінів у них є вітамін К, В5, калій.

Практичні поради

Найкраще смакують у салатах. Добре поєднуються із іншими свіжими овочами, яйцями, рибою, морепродуктами, насінням.

Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі

Назва	Енергія (ккал.)	Білки	Вуглеводи	Жири	Волокна
Помідор	20	0.01	0.04	0	0.01	add_circle Внести
Перець червоний солодкий	27	0.01	0.06	0	0.01	add_circle Внести
помідори грунтові	20	0.01	0.04	0	0.01	add_circle Внести
авокадо свіже	160	0.02	0.08	0.15	0.07	add_circle Внести
Салат з помідорів, огірків з олією	90	0.01	0.04	0.08		add_circle Внести
морква сира	32	0.01	0.07	0	0.02	add_circle Внести
Огірок	15	0.01	0.03	0		add_circle Внести
цибуля ріпчаста	41	0.01	0.09	0	0.03	add_circle Внести
броколі варене	38	0.03	0.06	0	0.03	add_circle Внести
капуста білокачанна	28	0.02	0.05	0	0.02	add_circle Внести
овочі печені в дузовці	119	0.03	0.2	0.03	0	add_circle Внести
сік з буряка	40	0.01	0.09	0	0.03	add_circle Внести
рукола la veneta	28	0.03	0.04	0.01	0	add_circle Внести
Цукіні	17	0.01	0.03	0		add_circle Внести
Перець червоний солодкий	27	0.01	0.06			add_circle Внести
Свіжі помідори	20	0.01	0.04	0	0	add_circle Внести
брюсельська капуста варена	41	0.04	0.04	0	0	add_circle Внести
Картопля	73	0.02	0.16	0	0.01	add_circle Внести
Дайкон ( японська редька)	18	0.01	0.04	0	0.02	add_circle Внести
рeдис рожeвий	19	0.01	0.03	0		add_circle Внести

доданих у раціон вчора

зареєстровано в Таблиці калорійності