Сирна запіканка з морквою та родзинками - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
1 порція
| 100 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| штука (55 г) | |
| 15 x 1 г | |
| 15 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Моркву зварити до напівготовності. Скласти все в блендер і подрібнити до однорідності.
2
Якщо немає блендера, то банан і сир розім'яти, моркву натерти на дрібну тертку, родзинки порізати. Додати яйце, манку і розмішати.
3
Духовку розігріти до 180 градусів. Викласти суміш в форму для запікання, застелену пергаментом, змащеним маслом (або у силіконову формочку). Випікати + - 30 хв. в залежності від товщини запіканки. Рецепт адаптований для дітей.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 373 ккал. |
| Білки | 27 г |
| Вуглеводи | 40 г |
| Цукор | 22 г |
| Жири | 11 г |
| Насичені жирні кислоти | 5 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 2 г |
| Поліненасичені | 1 г |
| Холостерин | 252 мг |
| Волокна | 4 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | 160 г |
| Кальцій | 229 мг |
| PHE | 1,351 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
