Таблиця Калорійності
star star star star star_half
Їжа
keyboard_arrow_right
Овочі
keyboard_arrow_right
Овочі свіжі
keyboard_arrow_right
Капуста пекінська
Фото - Капуста пекінська

Капуста пекінська - калорійність

без термічної обробки
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Овочі
keyboard_arrow_right
Овочі свіжі
keyboard_arrow_right
Капуста пекінська
Фото - Капуста пекінська
Капуста пекінська
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}23 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}96 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}1.3 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}2.66 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
-
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}0.2 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
-
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
Глікемічний індекс
{{data.foodstuff.gi}} 10
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 65 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В Вітамін В
Містить мінерали
Залізо Залізо
Магній Магній
Кальцій Кальцій
Калій Калій
Позитивний вплив на здоров'я
Зуби Позитивно впливає на зуби
Вага Відповідна їжа для зниження ваги
Нирки Відповідна їжа при проблемах з нирками
Травлення Сприяє травленню
Кістки Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Детальніше про цей продукт

Пекінська капуста - вона ж китайська. Є безліч сортів і видів цієї капусти, але найчастіше вона представлена у вигляді довгастого качана з трохи кучерявими, ніжними і м'якими листям, світло-зеленого і білого кольору. Пекінська капуста складається на 94% з води. Решта – це розчинна клітковина, і зовсім трохи білків та вуглеводів. Тому калорійність пекінської капусти мінімальна. Але при цьому, в її листі міститься досить багато вітамінів.

Пекінська капуста зміцнює імунітет, нормалізує артеріальний тиск і обмін речовин, покращує травлення та знижує холестерин. У ній багато клітковини, корисної для травлення, а так само вітамінів С, А, К, В9, В6 і кальцію. Цікавий факт: пекінську капусту радять регулярно вживати вагітним. Перша причина – високий вміст фолієвої кислоти, яка необхідна плоду. По-друге, капуста є профілактикою закрепів. По-третє, в ній є вітамін К, який допомагає засвоюватись вітаміну D і кальцію. Ці вітаміни часто в дефіциті під час вагітності саме через брак вітаміну К. Скільки калорій у пекінській капусті? У 100 г листя пекінської капусти містить всього 16 ккал. Чи можна їсти пекінську капусту під час схуднення? Цей овоч чудово підходить для схуднення. Адже вміст цукрів в пекінській капусті близько 1.4 г на 100 г і вони корисні. До того ж, енергетична цінність пекінської капусти низька, але вона добре втамовує голод через харчові волокна. Шкода пекінської капусти В сирому вигляді її не можна їсти при запаленнях слизової органів ШКТ.

З пекінської капусти можна готувати салати, голубці, супи, використовувати як основу для рулетів, закусок, і навіть в подрібненому вигляді - як соус. Оригінальні рецепти з пекінською капустою: • у лазаньї, замість макаронів (відварені 2 хвилини листи класти шарами, чергуючи із шаром тушкованого курячого фаршу та шаром соусу з яйця, вершків та твердого сиру); • у салаті з яйцем, авокадо, помідорами, куркою, сиром дор блю та соусом (оливкова олія, гірчиця, лимонний сік); • у салаті з яблуком, ківі, петрушкою і кунжутом (заправка – натуральний йогурт з гірчицею).

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Шановні! В Таблицях Калорійності побачите енергетичні цінності всіх ваших продуктів. Так вже до цієї сторінки звикла, що зрадістю додаю і свою похвалу.
Чудовий додаток може допомогти людині, покращити здоров\'я та само почуття. До того ж рух це життя як саме і скільки рухатися вам підкаже цей калькулятор. За допомогою цієї програми можна отримати повний контроль над харчуванням. Кінець виправдань, почніть піклуватися про себе :-)
Таблиця калорійності мій найбільший помічник. Думаю що це й справді хороша ідея значно краща ніж більшість \"fitness\" сайтів та блогів тому що здорове харчування запорука успіху. Дякую за такий хороший інструмант як Таблиця калорійності.
keyboard_arrow_left
Шановні! В Таблицях Калорійності побачите енергетичні цінності всіх ваших продуктів. Так вже до цієї сторінки звикла, що зрадістю додаю і свою похвалу.
Чудовий додаток може допомогти людині, покращити здоров\'я та само почуття. До того ж рух це життя як саме і скільки рухатися вам підкаже цей калькулятор. За допомогою цієї програми можна отримати повний контроль над харчуванням. Кінець виправдань, почніть піклуватися про себе :-)
Таблиця калорійності мій найбільший помічник. Думаю що це й справді хороша ідея значно краща ніж більшість \"fitness\" сайтів та блогів тому що здорове харчування запорука успіху. Дякую за такий хороший інструмант як Таблиця калорійності.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.