Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Ньоки зі шпинатом - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Поставити нагріватись каструлю води. В цей час шпинат промити і відрізати стебла. Листя дрібно нарізати, обсмажити на сковорідці з олією не більше 3 хв (можна на маслі).
2
Блендером подрібнити до однорідної консистенції сир, шпинат, яйце, сіль, спеції. Додати борошно і перемішати.
3
Вологими руками сформувати маленькі кульки і кидати у киплячу підсолену воду. Варити, доки не спливуть (2-3 хв). Подавати з натуральним йогуртом із зеленню (або сметана і зелень).

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
893 ккал.
Білки
82 г
Вуглеводи
73 г
Цукор
6 г
Жири
30 г
Насичені жирні кислоти
16 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
3 г
Поліненасичені
1 г
Холостерин
290 мг
Волокна
2 г
Сіль
2 г
Вода
305 г
Кальцій
695 мг
PHE
4,087 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності