Томатний суп з сиром - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
600 x 1 г | |
60 x 1 г | |
2 x зубчик (5 г) | |
100 x 1 г | |
5 x 1 г | |
20 x 1 мл | |
10 x 1 г | |
5 x 1 г | |
5 x 1 г | |
200 x 1 мл | |
20 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Помідори помити і залити окропом (перед цим можна зробити надрізи). Лишити на кілька хвилин.
2
В каструлю додати олію і нарізану цибулю. Смажити 2-3 хв. Потім додати нарізаний часник та чилі. Смажити ще кілька хвилин.
3
Додати нарізаний перець і тушкувати 5 хв.
4
З помідорів зняти шкірку і нарізати кубиками. Додати в каструлю помідори і 200 мл води. Додати цукор, сіль та копчену паприку. Варити суп 10-15 хв.
5
Суп ретельно перебити блендером (погружним) і прикрасити сиром (пармезаном або моцарелою).
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 474 ккал. |
Білки | 15 г |
Вуглеводи | 48 г |
Цукор | 35 г |
Жири | 25 г |
Насичені жирні кислоти | 3 г |
Транс-жирні кислоти | 1 г |
Моно-ненасичені | 0.18 г |
Поліненасичені | 0.5 г |
Холостерин | 0 мг |
Волокна | 9 г |
Сіль | 5 г |
Вода | 211 г |
Кальцій | 250 мг |
PHE | 730 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності