Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Кабачкова ікра - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Цибулю і перець нарізати на маленькі кубики. Кабачок, моркву і патісон натерти на крупній тертці.
2
На розігріту сковорідку налити олію, додати цибулю, перемішати і накрити кришкою. Тушкувати овочі для кабачкової ікри 3-5 хв на малому вогні.
3
Додати терту моркву і перець. Потушкувати ще 5 хв під кришкою.
4
Додати кабачок, патісон, томатну пасту і спеції за смаком. Тушкувати ще 10-15 хв.
5
За 5 хв до готовності додати дрібно порізаний часник та перемішати. Смакує ікра з кабачків як теплою, так і холодною. Подавати з зеленню.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
383 ккал.
Білки
12 г
Вуглеводи
47 г
Цукор
29 г
Жири
17 г
Насичені жирні кислоти
3 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
10 г
Поліненасичені
2 г
Холостерин
0 мг
Волокна
13 г
Сіль
3 г
Вода
617 г
Кальцій
173 мг
PHE
591 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності