Молоко визначається вмістом повноцінних білків, фосфатидів, мінеральних речовин, вітамінів. Воно багате вітамінами групи В, а також вітамінами А та D. Є джерелом кальцію, фосфору, магнію, калію. Молоко містить у своємо складі молочний цукор - лактозу, який у дуже чутливих людей може викликати непеносимість.
Страви keyboard_arrow_right
Молочні продукти та яйця keyboard_arrow_right
Молоко keyboard_arrow_right
молоко домашнє 3.6%
молоко домашнє 3.6% - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 64 ккал.
= 268 кДж
Білки 3 г
Вуглеводи 5 г
Жири 4 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 64 ккал.
Білки 3 г
Вуглеводи 5 г
Жири 4 г
Волокна -
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 3 г |
| Вуглеводи | 5 г |
| Цукор | 5 г |
| Жири | 4 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | 87 г |
| Кальцій | 120 мг |
| GI | |
| PHE | 160 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Завдяки високому вмісту кальцію і фосфору, молоко зберігає міцність кісток і зубів. Також воно заспокоює нервову систему, покращує роботу шлунку та роботу серцево-судинної системи, нормалізує вагу.
Смакує у холодному та теплому виді, з какао, кавою, чаєм. Додається у молочні супи, овочеві пюре, випічку, млинці тощо.Рекомендована добова норма молока на день - 2 склянки.
Найпопулярніше в категорії Молоко
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 53 | | |
| 58 | | |
| 53 | | |
| 47 | | |
| 52 | | |
| 59 | | |
| 53 | | |
| 72 | | |
| 159 | | |
| 40 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
