menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Солодка випічка
keyboard_arrow_right
вівсяне печиво

вівсяне печиво - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - вівсяне печиво
Енергія 415 ккал.
= 1,738 кДж
Білки 6 г
Вуглеводи 50 г
Жири 23 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 415 ккал.
Білки 6 г
Вуглеводи 50 г
Жири 23 г
Волокна -
Харчові цінності
Білки
6 г
Вуглеводи
50 г
Цукор
-
Жири
23 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
-
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
276 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Вівсяне печиво – це солодке печиво, в складі якого присутнє вівсяне борошно. Енергетична цінність вівсяного печива висока, і в основному складається з вуглеводів та жирів.

В магазинному печиві жири у складі – це маргарин, олії гідрогенізовані та рафіновані, тобто, жири без будь-якої користі.

В цьому виді солодощів є невелика кількість клітковини і вітаміни групи В з борошна. Проте, користь від цих компонентів перекривається високим вмістом цукру і шкідливими жирами.

Скільки калорій у вівсяному печиві?

В середньому, у 100 г вівсяного печива міститься 415 ккал, але в залежності від виробника ця цифра може коливатись (390-450 ккал). У одній штуці (15-25 г) міститься 62-103 ккал.

Цікавий факт: у вівсяному печиві магазинного виробництва міститься всього лиш 10-20% вівсяного борошна. Решта – це борошно пшеничне вищого сорту або, в кращому варіанті, пшеничне першого сорту.

Чи можна їсти вівсяне печиво під час схуднення?

Такий вид солодощів – джерело швидких вуглеводів і шкідливих жирів. Тому, якщо їсти, то не більше 1-2 штук на день. І обов’язково враховувати в свою норму калорій (адже калорійність вівсяного печива висока).

Але домашнє печиво з більшим вмістом вівсяного борошна і меншою кількістю цукру можна їсти.

Шкода вівсяного печива

У 100 г вівсяного печива близько 30 г цукру. Тобто, одна штука містить 1-1.5 чайні ложки цукру. Він негативно впливає на роботу кишечника, підшлункову залозу, підвищує вагу і погіршує стан шкіри.

Оригінальні рецепти вівсяного печива (домашнього):

• із сушеною вишнею, журавлиною та цедрою апельсина;
• з подрібненими фініками, замість цукру;
• з кокосовою олією та стружкою у складі.

Найпопулярніше в категорії Солодка випічка

Назва Енергія (ккал.)
245 add_circle Внести
190 add_circle Внести
444 add_circle Внести
215 add_circle Внести
108 add_circle Внести
407 add_circle Внести
267 add_circle Внести
362 add_circle Внести
310 add_circle Внести
298 add_circle Внести
491 add_circle Внести
241 add_circle Внести
371 add_circle Внести
339 add_circle Внести
295 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності