Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Їжа
keyboard_arrow_right
Солодка випічка
keyboard_arrow_right
Вівсяне печиво
Фото - Вівсяне печиво

Вівсяне печиво - калорійність

Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Солодка випічка
keyboard_arrow_right
Вівсяне печиво
Фото - Вівсяне печиво
Вівсяне печиво
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}450 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}1,884 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}5.51 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}69 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 25 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}18 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 4.5 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 10 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 2.54 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 0.1 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 6 г
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 37 мг
Глікемічний індекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 275.5 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Солодка випічка
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В4 Вітамін В4 (холін)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Містить мінерали
Марганець Марганець
Кальцій Кальцій
Залізо Залізо
Мідь Мідь
Селен Селен
Натрій Натрій
Фосфор Фосфор
Цинк Цинк
Калій Калій
Магній Магній
Позитивний вплив на здоров'я
Стрес Продукт корисно їсти для зниження рівня стресу
Вагітність Відповідне харчування для вагітних і годуючих жінок.
Нігті Покращує стан нігтів
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Нервова система Зміцнює нервову систему
Волосся Покращує стан волосся
Кістки Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Мозок Підсилює мозкову активність
Негативний вплив на здоров'я
Зайва вага Погіршує стан (особливо в разі ожиріння)
Інше
Доданий цукор Споживання занадто великої кількості доданого цукру підвищує ризик виникнення таких проблем зі здоров'ям, як: • Високий кровяний тиск • Підвищений ризик когнітивних проблем, включаючи слабоумства і хворобу Альцгеймера. • Рак товстої кишки • Рак підшлункової залози • Збільшення ваги • Хвороба нирок • Ожиріння • Неалкогольна жирова хвороба печінки • Карієс • Серцево-судинні захворювання
Детальніше про цей продукт

Вівсяне печиво – це солодке печиво, в складі якого присутнє вівсяне борошно. Енергетична цінність вівсяного печива висока, і в основному складається з вуглеводів та жирів.

В магазинному печиві жири у складі – це маргарин, олії гідрогенізовані та рафіновані, тобто, жири без будь-якої користі.

В цьому виді солодощів є невелика кількість клітковини і вітаміни групи В з борошна. Проте, користь від цих компонентів перекривається високим вмістом цукру і шкідливими жирами.

Скільки калорій у вівсяному печиві?

В середньому, у 100 г вівсяного печива міститься 415 ккал, але в залежності від виробника ця цифра може коливатись (390-450 ккал). У одній штуці (15-25 г) міститься 62-103 ккал.

Цікавий факт: у вівсяному печиві магазинного виробництва міститься всього лиш 10-20% вівсяного борошна. Решта – це борошно пшеничне вищого сорту або, в кращому варіанті, пшеничне першого сорту.

Чи можна їсти вівсяне печиво під час схуднення?

Такий вид солодощів – джерело швидких вуглеводів і шкідливих жирів. Тому, якщо їсти, то не більше 1-2 штук на день. І обов’язково враховувати в свою норму калорій (адже калорійність вівсяного печива висока).

Але домашнє печиво з більшим вмістом вівсяного борошна і меншою кількістю цукру можна їсти.

Шкода вівсяного печива

У 100 г вівсяного печива близько 30 г цукру. Тобто, одна штука містить 1-1.5 чайні ложки цукру. Він негативно впливає на роботу кишечника, підшлункову залозу, підвищує вагу і погіршує стан шкіри.

Оригінальні рецепти вівсяного печива (домашнього):

• із сушеною вишнею, журавлиною та цедрою апельсина;
• з подрібненими фініками, замість цукру;
• з кокосовою олією та стружкою у складі.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Це справді не погана ідея створити щось такого плану. Коли людина бачить скільки вона прийняла їжі, і скільки ще може собі дозволити худнути стає і справді легше. Як на мене це класно))
Вітаю, завдяки Таблицям Калорійності я за пів року схудла на 15 кг. та стала краще орієнтуватися в тому що з їжі корисно а що ні, це згодиться мені в майбутньому. Спасибі вам.
Без сумніву це корисний сайт один з найкращих які я знаходив. Дуже дякую за ваше існування я вже втратив 14кг. І усвідомлюю що без вас цього б не досягнув. Ви просто дуже мені допомогли. Ви Класні!
keyboard_arrow_left
Це справді не погана ідея створити щось такого плану. Коли людина бачить скільки вона прийняла їжі, і скільки ще може собі дозволити худнути стає і справді легше. Як на мене це класно))
Вітаю, завдяки Таблицям Калорійності я за пів року схудла на 15 кг. та стала краще орієнтуватися в тому що з їжі корисно а що ні, це згодиться мені в майбутньому. Спасибі вам.
Без сумніву це корисний сайт один з найкращих які я знаходив. Дуже дякую за ваше існування я вже втратив 14кг. І усвідомлюю що без вас цього б не досягнув. Ви просто дуже мені допомогли. Ви Класні!
keyboard_arrow_right
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
продуктів та страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
заповнених вчора раціонів
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
зареєстрованих користувачів