Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Свіжі фрукти
keyboard_arrow_right
малина

малина - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - малина
Енергія 61 ккал.
= 257 кДж
Білки 1 г
Вуглеводи 13 г
Жири 0.58 г
Волокна 6 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 61 ккал.
Білки 1 г
Вуглеводи 13 г
Жири 0.58 г
Волокна 6 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
1 г
Вуглеводи
13 г
Цукор
5 г
Жири
0.58 г
Насичені жирні кислоти
0 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0 г
Холостерин
-
Волокна
6 г
Сіль
-
Вода
84 г
Кальцій
41 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
61 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В Вітамін В
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Містить мінерали
Натрій Натрій
Магній Магній
Кальцій Кальцій
Калій Калій
Цинк Цинк
Марганець Марганець
Пектин Пектин
Молібден Молібден
Йод Йод
Селен Селен
Мідь Мідь
Фосфор Фосфор
Залізо Залізо
Позитивний вплив для здоров'я
Нирки Відповідна їжа при проблемах з нирками
Менструація Зменшує хворобливі відчуття під час менструації
Зору Відповідна їжа при проблемах із зором
волосся Покращує стан волосся
Ясна Покращує стан ясен
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри

Свіжі ягоди малини.

Малина корисна в першу чергу завдяки високому вмісту вітаміну С, а також А і Е. Вони є антиоксидантами, тому захищають клітини організму від дії вільних радикалів. Також малина корисна для травлення, кольору і еластичності шкіри, імунітету.

Ідеально підходить для десертів, смузі, як додаток до каш чи випічки. Зберігати малину краще не у вигляді варення, а заморозивши цілі ягоди.

Найпопулярніше в категорії Свіжі фрукти

Назва Енергія (ккал.)
63 add_circle Внести
54 add_circle Внести
46 add_circle Внести
7 add_circle Внести
44 add_circle Внести
94 add_circle Внести
57 add_circle Внести
42 add_circle Внести
35 add_circle Внести
160 add_circle Внести
139 add_circle Внести
42 add_circle Внести
137 add_circle Внести
38 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності