menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
гречка суха

гречка суха - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 313 ккал.
= 1,310 кДж
Білки 13 г
Вуглеводи 62 г
Жири 3 г
Волокна 11 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 313 ккал.
Білки 13 г
Вуглеводи 62 г
Жири 3 г
Волокна 11 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
13 г
Вуглеводи
62 г
Цукор
1 г
Жири
3 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
11 г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
635 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Крупа гречана ядриця.

Це одна з найбільш корисних круп. У 100 г гречки міститься 50% денної норми магнію, 30% вітамінів В1, РР, заліза і фосфору, 20% вітаміну В6, і цинку більше 10% вітамінів В2 і В9. Тому особливо ця крупа корисна для нервової системи і обміну речовин. Також у ній багато рослинного білку і амінокислот.

Вариться близько 18-20 хвилин. Готується у воді або бульйоні у пропорції крупи до рідини 1:2.

Найпопулярніше в категорії Інші зернові продукти

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
238 7 40 6 3 add_circle Внести
226 5 50 0.7 1 add_circle Внести
291 10 57 2 15 add_circle Внести
110 4 21 1 0.3 add_circle Внести
232 6 29 11 0 add_circle Внести
302 12 58 3 3 add_circle Внести
265 8 49 4 0 add_circle Внести
244 7 54 1 0.8 add_circle Внести
303 11 65 6 add_circle Внести
320 7 44 14 0.8 add_circle Внести
380 13 65 6 8 add_circle Внести
360 11 60 6 10 add_circle Внести
333 13 30 18 add_circle Внести
365 14 56 7 11 add_circle Внести
391 24 50 9 add_circle Внести
520 17 34 39 0 add_circle Внести
270 13 24 14 add_circle Внести
386 8 76 4 6 add_circle Внести
320 11 64 2 0 add_circle Внести
420 6 49 15 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності