Сметана містить у своєму складі вітаміни Е, групи В, С і РР, каротин. Вона багата на органічні кислоти, калій, кальцій, фосфор, магній, цинк, йод. До її складу також входять пробіотики.
Страви keyboard_arrow_right
Молочні продукти та яйця keyboard_arrow_right
Сметана keyboard_arrow_right
сметана 15%
сметана 15% - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 159 ккал.
= 666 кДж
Білки 3 г
Вуглеводи 3 г
Жири 15 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 159 ккал.
Білки 3 г
Вуглеводи 3 г
Жири 15 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 3 г |
| Вуглеводи | 3 г |
| Цукор | 3 г |
| Жири | 15 г |
| Насичені жирні кислоти | 10 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | 5 г |
| Поліненасичені | 0.7 г |
| Холостерин | 64 мг |
| Волокна | 0 г |
| Сіль | 0.1 г |
| Вода | 78 г |
| Кальцій | 88 мг |
| GI | |
| PHE | 150 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Регулярне вживання сметани покращує роботу шлункового-кишкового тракту, заспокоює нервову систему, додає здоровий вигляд волоссю і шкірі, сприятливо впливає на поліпшення потенції. Корисно її також вживати вагітним жінкам, оскільки вона містить в собі велику кількість кальцію.
Найбільш сметана смакує в поєднанні з фруктами та ягодами. З неї роблять смачні соуси до млинців та салатів. Використовують для приготування кондитерських виробів, м'яса, тушкованих овочів.
Найпопулярніше в категорії Сметана
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 198 | | |
| 159 | | |
| 213 | | |
| 245 | | |
| 189 | | |
| 206 | | |
| 390 | | |
| 118 | | |
| 116 | | |
| 203 | | |
| 161 | | |
| 204 | | |
| 215 | | |
| 212 | | |
| 159 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
