Їжа
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Фрукти свіжі
keyboard_arrow_right
Виноград
Фото - Виноград

Виноград - калорійність

без термічної обробки
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Фрукти свіжі
keyboard_arrow_right
Виноград
Фото - Виноград
Виноград
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}77.5 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}324 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}0.68 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}16.93 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 15.42 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}0.35 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.06 г
Трансжирні кислоти
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0.01 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0.15 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 2.14 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 0.02 мг
Натрій
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 81.1 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 34 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Фрукти свіжі
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін К Вітамін К
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін Д Вітамін Д (ергостерол, кальциферол, віостерол)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Містить мінерали
Селен Селен
Фтор Фтор
Натрій Натрій
Марганець Марганець
Магній Магній
Залізо Залізо
Калій Калій
Фосфор Фосфор
Цинк Цинк
Пектин Пектин
Молібден Молібден
Йод Йод
Кальцій Кальцій
Кобальт Кобальт
Хром Хром
Мідь Мідь
Позитивний вплив на здоров'я
Волосся Покращує стан волосся
Менструація Зменшує хворобливі відчуття під час менструації
Рак Відповідна їжа для профілактики або лікування раку
Травлення Сприяє травленню
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Утома Допомагає при втомі
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Серце Покращує роботу серця
Вага Відповідна їжа для зниження ваги
Артеріальний тиск Знижує кров'яний тиск
Кістки Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Нігті Покращує стан нігтів
Інше
Етиловий спирт Містить етиловий спирт
Детальніше про цей продукт


Хімічний склад і калорійність винограду

Смачний виноград має цінний хімічний склад і є улюбленими ласощами для людей по всьому світу. Існує безліч сортів цієї культури, які відрізняються між собою смаковими характеристиками і зовнішнім виглядом. Ягоди винограду ростуть гронами, а під час дозрівання забарвлюються в рожевий, темно-синій або зелений колір. Харчова цінність винограду дещо вища, ніж у інших ягід і фруктів, але водночас продукт має багатий хімічний склад. Розмір ягід залежить від сорту культури. Зовні вони вкриті тонкою шкіркою, на поверхні якої є невеликий наліт. М'якоть винограду соковита і помірно щільна, може містити дрібне темно-коричневе насіння. Ягоди мають приємний кисло-солодкий смак із нотками свіжості та виділяють легкий аромат.

У хімічному складі винограду багато вітамінів групи В і аскорбінової кислоти. Продукт містить велику кількість цукрів, клітковину, натуральні пектини та органічні кислоти. Ягоди є цінним джерелом калію, заліза та інших мінералів.

Скільки калорій у 100 г винограду? Енергетична цінність зазначеної порції продукту залежить від сорту культури і в середньому становить 65 ккал. У 100 г винограду міститься 0,6 г білків, усього 0,2 г жирів і майже 17 г вуглеводів. Ягоди також є джерелом натуральних ферментів і антиоксидантів.


Корисні та шкідливі властивості винограду

Багатий хімічний склад робить виноград корисним для людини продуктом. Завдяки високому вмісту вітамінів ягоди виступають цінним допоміжним засобом для імунітету, підвищуючи опірність організму вірусам і бактеріям. Регулярне вживання винограду дає змогу підтримувати організм у тонусі, додає заряд бадьорості та покращує настрій.

Енергетична цінність винограду вища, ніж у інших свіжих фруктів або ягід, але завдяки цьому він може виконувати роль корисного перекусу, допомагаючи швидко вгамувати відчуття голоду. Ягоди корисно їсти для поліпшення хімічного складу крові, а також у разі зниженого вироблення шлункового соку. Виноград дає змогу запобігти хворобам серця і судин, полегшує симптоми астми і використовується під час лікування хвороб дихальних шляхів. Продукт корисно включати в раціон для лікування і профілактики анемії.

У ягодах багато цукру, тому люди із зайвою вагою повинні рахувати, скільки калорій у винограді. Це дасть змогу їсти продукт без шкоди для фігури. Не рекомендується вживати виноград у разі гастриту, виразки шлунка - сік ягід подразнює слизову оболонку цього органу, що може погіршити перебіг хвороби. У плодах присутня фруктова кислота, яка руйнує зубну емаль, тому після вживання винограду рекомендується ретельно прополоскати рот теплою водою.


Використання винограду для схуднення

Виноград здатний забезпечити організм людини енергією і вітамінами в період суворої дієти, коли в раціоні присутня обмежена кількість продуктів. Ягоди можна їсти під час розвантажувальних днів, а також між основними прийомами їжі, щоб вгамувати голод. Але при цьому важливо враховувати кількість калорій у винограді і не перевищувати розміри допустимої разової порції. Помірне вживання ягід дає змогу прискорити метаболізм, що в поєднанні з фізичними навантаженнями збільшує швидкість спалювання жирових відкладень.

Застосування винограду в кулінарії

Виноград можна їсти як самостійні ласощі, а також додавати його в салати і закуски. Ягоди використовуються для прикрашання тортів, морозива і десертів. З них роблять смачні та корисні родзинки, які зі свого боку додають у тісто для здоби, вітамінні суміші із сухофруктів.

Виноград використовується для виробництва алкогольних напоїв - вина, лікерів і настоянок. Популярною домашньою заготівлею на зиму є компот із винограду та яблук. Зі свіжих ягід можна робити виноградний сік, фруктові желе і сиропи, а також ароматне варення. Для вживання всіх цих ласощів без шкоди для фігури важливо враховувати, скільки кілокалорій у винограді та інших інгредієнтах.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Дякую завдяки вашій сторінці моє життя перевернулося на 360 градусів, вдалося мені втратити 30 кг. Стільки навіть сам не чекав.
Доброї пори, хочу висловити свою подяку за цей блог, чоловік завдяки раціону та підрахунку калорій схуд на 10 кг. за два місяці і ми у двох задоволені я з роботою з цим сайтом а чоловік результатом. Дякуємо, та бажаємо безліч задоволених користувачів.
Ці таблиці унікальна річ доступно, зрозуміло та просто, відколи почав ними користуватися вага стабільно знижується, і це мені подобається.
keyboard_arrow_left
Дякую завдяки вашій сторінці моє життя перевернулося на 360 градусів, вдалося мені втратити 30 кг. Стільки навіть сам не чекав.
Доброї пори, хочу висловити свою подяку за цей блог, чоловік завдяки раціону та підрахунку калорій схуд на 10 кг. за два місяці і ми у двох задоволені я з роботою з цим сайтом а чоловік результатом. Дякуємо, та бажаємо безліч задоволених користувачів.
Ці таблиці унікальна річ доступно, зрозуміло та просто, відколи почав ними користуватися вага стабільно знижується, і це мені подобається.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка