Таблиця Калорійності
star star star star star_half
Їжа
keyboard_arrow_right
Супи
keyboard_arrow_right
Борщ український
Фото - Борщ український

Борщ український - калорійність

приготовлена
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Супи
keyboard_arrow_right
Борщ український
Фото - Борщ український
Борщ український
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}51 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}213 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}1.1 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}6.7 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 4 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}2.2 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.6 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
{{data.foodstuff.cholesterol}} 1 мг
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 0.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 0.65 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 88 г
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 22 мг
Глікемічний індекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 55 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Супи
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін Д Вітамін Д (ергостерол, кальциферол, віостерол)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Містить мінерали
Цинк Цинк
Молібден Молібден
Фосфор Фосфор
Магній Магній
Кальцій Кальцій
Калій Калій
Фтор Фтор
Селен Селен
Мідь Мідь
Натрій Натрій
Залізо Залізо
Йод Йод
Хром Хром
Кобальт Кобальт
Позитивний вплив на здоров'я
Метаболізм Сприяє метаболізму (обміну речовин)
Ясна Покращує стан ясен
Кістки Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Мозок Підсилює мозкову активність
Волосся Покращує стан волосся
Клітини Позитивно впливає на клітини
Варикозне розширення вен Продукт рекомендовано вживати при варикозному розширенні вен та сприятливо впливає на їх стан.
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Cексуальна потенція Афродизіак позитивно впливає на сексуальні функції
Травлення Сприяє травленню
Товстий кишечник Сприяє профілактиці захворювань кишечника
Діти Особливо підходить для дітей
Сон Продукт сприяє хорошому сну
Анорексія Підвищує апетит
Кров Робить позитивний вплив на кров
Щитовидна залоза Відповідна їжа при проблемах з щитовидною залозою
Нервова система Зміцнює нервову систему
Менструація Зменшує хворобливі відчуття під час менструації
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Вагітність Відповідне харчування для вагітних і годуючих жінок.
Вага Відповідна їжа для зниження ваги
Гемоглобін Підвищує рівень гемоглобіну в крові
Набряк Знімає набряки
Кашель Допомагає при кашлі
Мускул Зміцнює м'язи
Зір Покращує зір
Утома Допомагає при втомі
Судини Робить позитивний вплив на здоров'я кровоносних судин
Нігті Покращує стан нігтів
Серце Покращує роботу серця
Стрес Продукт корисно їсти для зниження рівня стресу
Негативний вплив на здоров'я
Алергія Може викликати алергічні реакції
Детальніше про цей продукт

Борщ – традиційна українська страва. Основні інгредієнти – це: капуста, морква, картопля, буряк, м’ясо (або птиця, квасоля, гриби), цибуля, томатна паста.

Ця страва доволі корисна, адже містить м’яку клітковину з овочів і корисні компоненти з м’яса, особливо незамінні амінокислоти, залізо та вітамін В12.

Скільки калорій в борщі?

Калорійність дуже залежить від рецептури і методу приготування. Середня калорійність борщу – 36 ккал на 100 г. Тобто, одна порція (300 г) міститиме всього лиш 108 ккал. Це стосується борщу без засмажки і сала, але з нежирним м’ясом.

Якщо овочі засмажуються, а в рецептурі йде свинина, то калорійність борщу може суттєво зрости (до 64-90 ккал на 100 г).

Цікавий факт: існує близько 70 популярних рецептів борщу, залежно від регіону. Найвідоміші: з додаванням чорносливу, гострого перцю, сушених білих грибів, бурякового квасу тощо.

Чи можна борщ під час схуднення?

Можна, але овочі не слід смажити, а з м’яса варто додавати телятину або курятину. Також дуже обережно слід бути із додатками, а особливо хлібом до борщу. Адже з сметаною, пампушкою або з кількома скибками хлібу енергетична цінність борщу (порції) може бути 300-350 ккал.

Шкода борщу

Основна шкода від борщу лише у його додатках – пампушках, олії для засмажування і т.д.

Оригінальні рецепти борщу:

• попередньо запекти в духовці буряк і солодкий перець, і додавати їх за 10-15 хвилин до кінця приготування;
• додати в’ялені помідори;
• додати копчений чорнослив або мариновані сливи;
• додати квашені яблука або квашену капусту.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Привіт, завдяки цій сторінці з\'ясував що помилка в складі мого раціону, підняв для себе планку споживання рідини а також задумався над тим що їм та коли їм. Велике спасибі.
Цей сайт став незамінним помічником у дотриманні моєї дієти, завдяки правильному харчуванню я схуд на 12 кг. та продовжую худнути. А головне все легко та безпечно.
Привіт, дуже вам вдячна за цю програму. Натрапив на неї випадково 3,5 місяці тому і думаю спробую після родів вагу втратила але це ще не був очікуваний результат. Зараз загальна втрачена мною вага 12 кг. І я просто не можу не рекомендувати ці таблиці іншим. Востаннє я стільки важила ще в школі, з вами це легко і навіть відповідально=))
keyboard_arrow_left
Привіт, завдяки цій сторінці з\'ясував що помилка в складі мого раціону, підняв для себе планку споживання рідини а також задумався над тим що їм та коли їм. Велике спасибі.
Цей сайт став незамінним помічником у дотриманні моєї дієти, завдяки правильному харчуванню я схуд на 12 кг. та продовжую худнути. А головне все легко та безпечно.
Привіт, дуже вам вдячна за цю програму. Натрапив на неї випадково 3,5 місяці тому і думаю спробую після родів вагу втратила але це ще не був очікуваний результат. Зараз загальна втрачена мною вага 12 кг. І я просто не можу не рекомендувати ці таблиці іншим. Востаннє я стільки важила ще в школі, з вами це легко і навіть відповідально=))
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.